Neoprene Dumbbell and Dumbbell Set, Vinyl Coated Fitness Weights 1 to 5 kg, Ideal for Fitness Training for Women, Yoga, Pilates and Exercises at Home.

Price: €24.99
(as of Oct 21, 2025 12:11:24 UTC – Details)

Product Description

“Elevaciones Laterales – Para Hombros Fuertes y Definidos”

Los elevadores laterales con mancuernas son un ejercicio esencial para desarrollar deltoides. Con las mancuernas HCT STYLE, podrás realizar este movimiento con la máxima comodidad y precisión gracias a su diseño equilibrado. Obtenga hombros más fuertes y definidos integrando este ejercicio en su rutina diaria.

Lente: Familiarícese con el movimiento, aprenda la postura correcta. Plan de entrenamiento:

12-15 repeticiones por serie, elija un peso ligero (1-2 kg).3 series por entrenamiento, con un descanso de 60-90 segundos entre series.Entrenarse 2-3 veces a la semana, asegurándose de tener suficiente tiempo para la recuperación. Nota: Los principiantes deben centrarse en controlar el movimiento, manteniendo la espalda recta y levantando los brazos hasta la altura de los hombros suavemente.

Lente: Aumentar la resistencia muscular y la fuerza. Plan de entrenamiento:

10-12 repeticiones por serie, elija un peso promedio (3-4 kg).4 series por entrenamiento, con un descanso de 60 segundos entre series.Entrenarse 3-4 veces a la semana, aumentando gradualmente la intensidad. Nota: Puede intentar aumentar su peso en la última serie, reduciendo el número de repeticiones (8-10 repeticiones) para aumentar la carga muscular.

Lente: Aumentar la fuerza muscular y empujar el límite físico. Plan de entrenamiento:

8-10 repeticiones por serie, elija un peso mayor (4-5 kg).5 series por entrenamiento, con un descanso de 45 segundos a 1 minuto entre series.Entrenarse 4-5 veces a la semana, adaptando el plan de acuerdo a la capacidad de recuperación personal. Nota: En la etapa avanzada, puede probar el entrenamiento “drop set”, es decir, reducir progresivamente el peso en la última serie (por ejemplo, de 5 kg a 4 kg, luego a 3 kg) hasta la falla muscular.

Product Dimensions ‏ : ‎ 21 x 10 x 10 cm; 2 kg
Date First Available ‏ : ‎ 3 Dec. 2024
Manufacturer ‏ : ‎ HCT GROUP SRL
ASIN ‏ : ‎ B0DPGTPVX7
Manufacturer reference ‏ : ‎ DUMBELL-001
Best Sellers Rank: 13,936 in Sports & Outdoors (See Top 100 in Sports & Outdoors) 126 in Dumbbells
Customer reviews: 4.3 4.3 out of 5 stars 17 ratings var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1); } } ); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1); } }); });
PREMIUM QUALITY: Dumbbells with durable and non-slip vinyl coating that will not fade
PRECISE WEIGHT: Pair of dumbbells of 1kg each, ideal for light training and toning exercises
Hexagonal design: shape that prevents rolling and protects surfaces during exercise
Ergonomics: Comfortable and secure grip for maximum comfort exercises
Versatility: Perfect for Home Workout, Yoga, Pilates and Rehabilitation Exercises